Neuro-feedback er en videnskabelig metode til at træne hjernen. Ved hjælp af avanceret videnskabeligt udstyr, måles hjernens aktivitet indenfor forskellige svingningsområder(Hz). Udstyret gør det muligt, at give en øjeblikkelig tilbagemelding om den mentale tilstand. Gennem træning lærer hjernen og kroppen at finde de tilstande, som er optimale til forskellige situationer. Selve træningen foregår ved, at sidde behageligt i en stol med lukkede øjne, eller foran en skærm. Der er placeret 2 elektroniske sensorer på hovedet, som registrerer hjernens aktivitet. Når hjernen producerer den ønskede tilstand, afspilles en lyd fra et par højttalere eller en animation sætter i gang. Dette er et signal på, at de rette typer hjernebølger er genereret. Med coaching og vejledning guides personen til at gå ud og ind af de forskellige tilstande. Dette betyder en fleksibel mulighed for at bearbejde tilstande som: - Reducerer negativ stress. - Øger opmærksomhedsniveauet. - Fremmer mentalt fokus. - Giver nærvær, dynamik og energi. Neurofeedback gør det muligt, på kort tid, at opnå tilstande som ellers kræver flere års træning med andre mentale teknikker Til højre ses et billed fra en træningsanimation. Når hjernen producere den ønskede tilstand triller kuglen ned og vælter keglerne. Efter et træningsforløb på minimum 10 sessioner, øger personen sin bevidsthed om, hvordan de forskellige tilstande opnås uden brug af udstyr og feedback. Ved neurologiske undersøgelser ses der en modning af de neurologiske forbindelser i hjernen, på samme måde som en muskel bliver større ved fysisk træning. Hjernen bliver stærkere, hurtigere og mere modstandsdygtig. samtidig lærer den at balancere sig selv, sådan at et eksempelvis trættende tankemylder aftager.